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我が家の常備食の一軍としてもよく作るサラダチキン。高たんぱく、低カロリー、低脂質、低糖質なので、ダイエットの強い味方でもあります。 沸騰した熱湯にラップで包んだ胸肉を放り込んで、冷めるまで放置すること …